علائم بد ریه چیست؟

علائم بد ریه چیست؟

در سال های اخیر، با آلودگی محیط زیست و تغییر در سبک زندگی، مشکلات سلامت ریه توجه روزافزونی را به خود جلب کرده است. ریه ها اندام مهم تنفسی بدن انسان هستند. به محض بروز مشکلات، مستقیماً بر سلامت بدن تأثیر می گذارد. موارد زیر خلاصه ای از علائم رایج ناراحتی ریه و موضوعات داغ اخیر سلامتی است تا به همه کمک کند تا سلامت ریه را بهتر درک کنند.

1. علائم شایع ریه بد

2. موضوعات داغ اخیر سلامت

در 10 روز گذشته، بحث های مربوط به سلامت ریه در اینترنت عمدتاً بر جنبه های زیر متمرکز شده است:

3. چگونه از سلامت ریه محافظت کنیم

1.سیگار را ترک کنید: سیگار عامل اصلی سرطان ریه و COPD است و ترک سیگار می تواند به میزان قابل توجهی این خطر را کاهش دهد.

2.جلوگیری از آلودگی هوا: بیرون رفتن در هوای مه آلود را کاهش دهید و در صورت لزوم از ماسک N95 استفاده کنید.

3.به طور منظم ورزش کنید: ورزش های هوازی مانند شنا و آهسته دویدن می تواند عملکرد ریه را بهبود بخشد.

4.تهویه رژیم غذایی: از غذاهای غنی از ویتامین C و E مانند مرکبات و آجیل بیشتر استفاده کنید.

5.معاینه فیزیکی منظم: به افراد سیگاری بالای 40 سال توصیه می شود که هر سال معاینات CT با دوز پایین انجام دهند.

4. علائم خطر که باید مراقب آنها بود

در صورت بروز علائم زیر فوراً به پزشک مراجعه کنید:

5. نکات TCM برای تغذیه ریه ها

1. به طور منظم ماساژ دهیدنقطه تایوان(انتهای شعاعی چین مچ دست)

2. خوراکی در پاییزسیدنی، زنبق، قارچ سفیدمنتظر مواد مغذی ریه باشید

3. تمرین کنیدتنفس شکمی: شکم هنگام دم منبسط می شود و هنگام بازدم منقبض می شود

4. اجتناب کنیدغم و اندوه بیش از حد، طب چینی معتقد است که "ریه های غمگین"

سلامت ریه را نمی توان نادیده گرفت. هنگامی که علائم ناراحتی رخ می دهد، باید به موقع به دنبال معاینه پزشکی باشید. از طریق یک سبک زندگی سالم و معاینات منظم بدنی، می توانیم بهتر از این اندام مهم تنفسی محافظت کنیم.