چگونه سوپ مرغ را در حین حبس درست کنیم؟ موضوعات داغ 10 روزه و راهنماهای علمی در کل شبکه
محاصره پس از زایمان یک دوره مهم برای بهبودی زنان است و تهویه رژیم غذایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به تازگی ، محبوبیت کل شبکه در اطراف "رژیم غذایی محصور" همچنان رو به افزایش است ، که از جمله آنها "سوپ مرغ حبس" با تغذیه زیاد و ویژگی های جذب آسان خود به کانون توجه می شود. در اینجا یک راهنمای علمی با ترکیب داده های جستجوی داغ در 10 روز گذشته وجود دارد:
| کلمات کلیدی جستجوی داغ | شاخص محبوبیت پلتفرم | مباحث مرتبط |
|---|---|---|
| دستور العمل سوپ مرغ محصور | Tiktok 58.2w | #POSTPARTUM QI و رژیم غذایی خون |
| نکات حذف روغن سوپ مرغ | Xiaohongshu 12.4w | #تابوهای دیت در هنگام شیردهی |
| تابو برای مواد دارویی | Weibo 9.7w | #تهویه مطبوع طب سنتی چینی |
1. دستور العمل سوپ مرغ بزرگ کلاسیک (نسخه توصیه شده Expert)
| ترکیبات | مقدار مصرف | اثر |
|---|---|---|
| مرغ قدیمی | 1 (حدود 2 کیلوگرم) | انرژی حیاتی گرم و پر کردن |
| آستراگال | 15 گرم | qi را دوباره پر کنید و یانگ را افزایش دهید |
| فرشیکا | 10 گرم | گردش خون را ترویج کرده و خون را دوباره پر کنید |
| گرگ | 20 کپسول | برای تغذیه یین و بهبود چشم |
| خرما | 6 قطعه | طحال را تقویت کرده و ذهن را آرام کنید |
2. برنامه تهویه مبتنی بر فاز
1هفته اول بعد از زایمان: توصیه می شود سوپ خروس را انتخاب کنید (آندروژن ها ترویج شیردهی) و 5 گرم پوست نارنگی می تواند به تسکین لچیا و جلوگیری از اضافه کردن مواد دارویی فعال خون کمک کند.
22-4 هفته پس از زایمان: تبدیل به سوپ مرغ ، اضافه کردن Codonopsis Pilosula ، YAM و سایر مواد مسطح. توجه داشته باشید که برای از بین بردن تلخی ، مواد دارویی به مدت 30 دقیقه قبل خیس می شوند.
3توجه ویژه جسمی: زنان مبتلا به سزارین باید 6 ساعت بعد از عمل روزه بگیرند و به تدریج از سوپ برنج به سوپ چینگجی بعد از 24 ساعت انتقال می یابند. کسانی که کمبود یین و آتش سوزی بیش از حد دارند ، باید دوز آستراگالوس را به 5G کاهش دهند.
3 بحث داغ در مورد پرسش و پاسخ در سراسر اینترنت
| مشکلات فرکانس بالا | پاسخ های حرفه ای |
|---|---|
| آیا باید روغن سوپ مرغ برداشته شود؟ | باید برداشته شود! چربی بیش از حد شیردهی را مهار می کند و توصیه می شود بعد از تبرید روغن جامد شده سطح را از بین ببرید. |
| آیا می توانم آن را در اجاق گاز فشار دهم؟ | بهترین کاسرول این است که به آرامی بجوش بیاید ، اجاق گاز فشار برخی از ساختارهای اسید آمینه را از بین می برد |
| هر روز برای نوشیدن چقدر مناسب است؟ | 200-300 میلی لیتر هر بار ، بیش از 2 بار در روز و نوشیدن مداوم نباید از 30 روز تجاوز کند |
4. دستور العمل های نوآورانه و بهبود یافته (نسخه مشهور اینترنت بهبود یافته)
1سوپ مرغ نارگیل: از آب نارگیل به جای 1/3 آب تمیز استفاده کنید و پوسته های نارگیل را در زیر دریا اضافه کنید که برای بدن خشک و گرم مناسب است.
2سوپ مرغ قارچ: برای افزایش میزان اسید آمینه ، قارچ ، قارچ بامبو و سایر قارچ ها را اضافه کنید.
3نمره سوپ الکترونیکی: از گلدان خورش هوشمند برای تعیین دمای ثابت 98 ℃ به مدت 4 ساعت برای حفظ مواد مغذی بیشتر استفاده کنید.
یادداشت ها:افزودن مواد دارویی باید توصیه های پزشک را دنبال کند. علائمی مانند یبوست و زخمهای دهان باید بلافاصله متوقف شود. سوپ مرغ نمی تواند جایگزین وعده غذایی اصلی شود و باید با غذای اصلی و سبزیجات جفت شود. کسانی که به مرغ حساسیت دارند می توانند به جای آن از سوپ کپور Crucpian استفاده کنند.
براساس آخرین داده های انجمن بهداشت مادران و کودکان چین ، نوشیدن علمی سوپ مرغ حبس می تواند بروز کم خونی پس از زایمان را 37 ٪ کاهش دهد ، اما باید به اختلافات فردی توجه کرد. توصیه می شود که ارزیابی تغذیه ای در طی 42 روز معاینه مجدد پس از زایمان انجام شود و برنامه رژیم غذایی را به موقع تنظیم کند.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
